کورن‌فلکس آماده آلفابیتس پست
Cereals ready-to-eat, POST, ALPHA-BITS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۶ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۶٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۹۲ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۸۰٫۳ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۷٫۱ گرم۲۵٪
قند کل ۲۱ گرم
پروتئین ۱۰ گرم
ویتامین D ۶٫۷ میکروگرم۳۴٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۳۰ میلی‌گرم۱۶۷٪
پتاسیم ۲۶۷ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۷۴۱ میکروگرم۸۲٪
ویتامین C ۲۰ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱٫۴ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۱٫۳ میلی‌گرم۱۰۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۴ میلی‌گرم۱۰۸٪
نیاسین (B۳) ۱۶٫۷ میلی‌گرم۱۰۴٪
ویتامین B۶ ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰۰٪
فولات ۶۶۷ میکروگرم۱۶۷٪
ویتامین B۱۲ ۵ میکروگرم۲۰۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
کولین ۲۵٫۶ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۹۹ میلی‌گرم۲۴٪
روی ۵ میلی‌گرم۴۵٪
فسفر ۳۰۹ میلی‌گرم۲۵٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۲۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.