غلات صبحانه آماده، پست، کوکو پبلز
Cereals ready-to-eat, POST, COCOA PEBBLES
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۱ گرم۵٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۹۴ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۸۵٫۷ گرم۳۱٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۳۵٫۸ گرم
پروتئین ۴٫۸ گرم
ویتامین D ۶٫۹ میکروگرم۳۴٪
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۶٫۲ میلی‌گرم۳۴٪
پتاسیم ۱۹۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷۷۶ میکروگرم۸۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۱٫۳ میلی‌گرم۱۰۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۵ میلی‌گرم۱۱۵٪
نیاسین (B۳) ۱۷٫۲ میلی‌گرم۱۰۸٪
ویتامین B۶ ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰۰٪
فولات ۳۴۵ میکروگرم۸۶٪
ویتامین B۱۲ ۵٫۲ میکروگرم۲۱۷٪
کولین ۳٫۸ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۵٫۲ میلی‌گرم۴۷٪
فسفر ۹۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۱۴ میکروگرم۲۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.