کورن‌فلکس آماده فروتی پبلز پست
Cereals ready-to-eat, POST, FRUITY PEBBLES
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴ گرم۵٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۳۱ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۸۶٫۱ گرم۳۱٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۳۴٫۳ گرم
پروتئین ۴٫۶ گرم
ویتامین D ۷٫۴ میکروگرم۳۷٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۶٫۷ میلی‌گرم۳۷٪
پتاسیم ۷۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۸۳۳ میکروگرم۹۳٪
ویتامین C ۲۲٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۱٫۴ میلی‌گرم۱۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۲۱٪
نیاسین (B۳) ۱۸٫۵ میلی‌گرم۱۱۶٪
ویتامین B۶ ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰۹٪
فولات ۳۷۰ میکروگرم۹۲٪
ویتامین B۱۲ ۵٫۶ میکروگرم۲۳۲٪
کولین ۳٫۷ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۵٫۶ میلی‌گرم۵۱٪
فسفر ۷۱ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۱۰٫۲ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.