کورن‌فلکس آماده گلدن کریسپ پست
Cereals ready-to-eat, POST, GOLDEN CRISP
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۷ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۹۵ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۹۰٫۱ گرم۳۳٪
فیبر غذایی ۵ گرم۱۸٪
قند کل ۵۳٫۶ گرم
پروتئین ۵٫۵ گرم
ویتامین D ۷٫۴ میکروگرم۳۷٪
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۶٫۷ میلی‌گرم۳۷٪
پتاسیم ۱۷۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۳۲ میکروگرم۹۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۹ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۱٫۴ میلی‌گرم۱۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۲۳٪
نیاسین (B۳) ۱۸٫۵ میلی‌گرم۱۱۶٪
ویتامین B۶ ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱۲٪
فولات ۳۷۰ میکروگرم۹۲٪
ویتامین B۱۲ ۵٫۶ میکروگرم۲۳۳٪
کولین ۱۳٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۵۹ میلی‌گرم۱۴٪
روی ۵٫۶ میلی‌گرم۵۱٪
فسفر ۲۲۷ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۴۸٫۶ میکروگرم۸۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.