غلات صبحانه آماده پست، گریت گرینز بنانا نات کرانچ
Cereals ready-to-eat, POST GREAT GRAINS Banana Nut Crunch
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۸ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۶٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۳۸ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۷۰٫۹ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۱۱٫۲ گرم۴۰٪
قند کل ۱۷٫۵ گرم
پروتئین ۹٫۸ گرم
ویتامین D ۱٫۷ میکروگرم۸٪
کلسیم ۴۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲۸ میلی‌گرم۱۵۶٪
پتاسیم ۳۴۹ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۳۷۸ میکروگرم۴۲٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۳٫۶ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۵۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۴٪
نیاسین (B۳) ۸٫۵ میلی‌گرم۵۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۸ میلی‌گرم۴۷٪
فولات ۳۳۹ میکروگرم۸۵٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۵ میکروگرم۱۰۴٪
کولین ۲۰٫۳ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۹۸ میلی‌گرم۲۳٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۲۷۹ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
سلنیوم ۳۲ میکروگرم۵۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.