کورن‌فلکس هانی بانچز آو اوتس عسلی برشته، پست
Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, honey roasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۵۴ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۸۱٫۲ گرم۳۰٪
فیبر غذایی ۴٫۲ گرم۱۵٪
قند کل ۱۹٫۸ گرم
پروتئین ۷٫۱ گرم
ویتامین D ۴٫۶ میکروگرم۲۳٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۳۴٫۸ میلی‌گرم۱۹۳٪
پتاسیم ۲۰۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۰۶ میکروگرم۹۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۱٫۲ میلی‌گرم۱۰۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۲ میلی‌گرم۹۶٪
نیاسین (B۳) ۱۷٫۸ میلی‌گرم۱۱۱٪
ویتامین B۶ ۲٫۶ میلی‌گرم۱۵۵٪
فولات ۶۶۷ میکروگرم۱۶۷٪
ویتامین B۱۲ ۹٫۷ میکروگرم۴۰۳٪
کولین ۱۳٫۴ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۵۰ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۵ میلی‌گرم۴۶٪
فسفر ۱۵۶ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۶٪
منگنز ۱٫۳ میلی‌گرم۵۶٪
سلنیوم ۷٫۳ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.