غلات صبحانه آماده، پست، گندم رشته‌ای، بیسکویت بزرگ اصل
Cereals ready-to-eat, POST, Shredded Wheat, original big biscuit
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۷۹ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۱۲٫۴ گرم۴۴٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۱۱٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۳۸۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۱٫۴ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۶٫۳ میلی‌گرم۳۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۴۳ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۲۳٫۱ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۳۰ میلی‌گرم۳۱٪
روی ۲٫۹ میلی‌گرم۲۶٪
فسفر ۳۷۵ میلی‌گرم۳۰٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۲٪
منگنز ۲٫۵ میلی‌گرم۱۱۰٪
سلنیوم ۲٫۸ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.