غلات صبحانه جو دوسر دارچینی
Cereals ready-to-eat, QUAKER, MOTHER'S Cinnamon Oat Crunch
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۶ گرم۶٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۷۵ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۷۹٫۸ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۸٫۱ گرم۲۹٪
قند کل ۲۵٫۴ گرم
پروتئین ۱۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۰ میلی‌گرم۴٪
آهن ۳٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۳۲۵ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۴٫۵ میلی‌گرم۳۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۱۰۶ میلی‌گرم۲۵٪
روی ۲٫۶ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۳۴۷ میلی‌گرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.