غلات صبحانه جو دوسر دارچینی کواکر لایف
Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۱ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۶۳ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۷۹ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۶٫۳ گرم۲۲٪
قند کل ۲۵٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۸۷ میلی‌گرم۳۰٪
آهن ۲۳٫۲ میلی‌گرم۱۲۹٪
پتاسیم ۲۶۰ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
تیامین (B۱) ۱٫۴ میلی‌گرم۱۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۱۹٪
نیاسین (B۳) ۱۸٫۲ میلی‌گرم۱۱۴٪
ویتامین B۶ ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰۸٪
فولات ۱۳۱۸ میکروگرم۳۳۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۹۰ میلی‌گرم۲۱٪
روی ۱۳٫۸ میلی‌گرم۱۲۵٪
فسفر ۳۹۰ میلی‌گرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.