غلات صبحانه بیسکویت ذرت
Cereals ready-to-eat, RALSTON Corn Biscuits
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۶۷ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۸۵٫۸ گرم۳۱٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۹٫۵ گرم
پروتئین ۵٫۸ گرم
ویتامین D ۸٫۳ میکروگرم۴۲٪
کلسیم ۳۷۸ میلی‌گرم۲۹٪
آهن ۳۸٫۴ میلی‌گرم۲۱۳٪
پتاسیم ۲۰۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۰۹۲ میکروگرم۱۲۱٪
ویتامین C ۱۸٫۵ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۱٫۵ میلی‌گرم۱۲۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۳۱٪
نیاسین (B۳) ۲۱٫۸ میلی‌گرم۱۳۶٪
ویتامین B۶ ۲٫۲ میلی‌گرم۱۳۱٪
فولات ۶۶۷ میکروگرم۱۶۷٪
ویتامین B۱۲ ۵ میکروگرم۲۰۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
کولین ۱۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۱۷٫۱ میلی‌گرم۱۵۶٪
فسفر ۳۸ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲٫۲ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.