جوانه گندم عسلی کرانچ کرچمر سان‌کانتری
Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۸ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۱ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۵۸٫۱ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۱۰٫۲ گرم۳۶٪
قند کل ۲۱٫۴ گرم
پروتئین ۲۶٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۰ میلی‌گرم۴٪
آهن ۸٫۱ میلی‌گرم۴۵٪
پتاسیم ۹۶۴ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۵٫۵ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۱۹٫۳ میلی‌گرم۱۲۹٪
ویتامین K ۳٫۶ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۱٫۳ میلی‌گرم۱۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۳٪
نیاسین (B۳) ۴٫۷ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۹٪
فولات ۶۰۶ میکروگرم۱۵۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۱ میلی‌گرم۲۲٪
کولین ۱۶۲٫۹ میلی‌گرم۳۰٪
منیزیم ۲۷۲ میلی‌گرم۶۵٪
روی ۱۳٫۹ میلی‌گرم۱۲۶٪
فسفر ۱۰۱۱ میلی‌گرم۸۱٪
مس ۰٫۷ میلی‌گرم۸۰٪
منگنز ۱۵٫۹ میلی‌گرم۶۹۰٪
سلنیوم ۵۹٫۳ میکروگرم۱۰۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.