غلات صبحانه آنکل سم
Cereals ready-to-eat, UNCLE SAM CEREAL
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۶ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۰٫۹ گرم۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۰۶ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۶۵٫۸ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۲۰٫۳ گرم۷۲٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۱۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۵ میلی‌گرم۷٪
آهن ۴ میلی‌گرم۲۲٪
پتاسیم ۴۴۶ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۴٫۸ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۱ میلی‌گرم۵۶٪
فولات ۵۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
کولین ۴۹٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۰۶ میلی‌گرم۴۹٪
روی ۳٫۹ میلی‌گرم۳۵٪
فسفر ۳۷۴ میلی‌گرم۳۰٪
مس ۰٫۸ میلی‌گرم۸۴٪
منگنز ۳٫۶ میلی‌گرم۱۵۷٪
سلنیوم ۸۸٫۳ میکروگرم۱۶۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.