غلات صبحانه ویتابیکس سبوس‌دار
Cereals ready-to-eat, WEETABIX whole grain cereal
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۹ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۲٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۷۱ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۸۱٫۵ گرم۳۰٪
فیبر غذایی ۱۱٫۴ گرم۴۱٪
قند کل ۵٫۷ گرم
پروتئین ۱۱٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱۲٫۹ میلی‌گرم۷۱٪
پتاسیم ۴۲۹ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۱٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۶۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۱ میلی‌گرم۷۵٪
نیاسین (B۳) ۵٫۷ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۷٪
فولات ۴۶ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳۱٫۸ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۹۲ میلی‌گرم۲۲٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۱۷۲ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۹٪
سلنیوم ۵٫۹ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.