فرنی گندم وییتنا، خشک
Cereals, WHEATENA, dry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۹ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۳ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۷۵٫۶ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۱۲٫۸ گرم۴۶٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۱۳٫۱ گرم
کلسیم ۵۰۰ میلی‌گرم۳۸٪
آهن ۳٫۶ میلی‌گرم۲۰٪
پتاسیم ۴۹۲ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین K ۲٫۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۵۹ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۳۰ میلی‌گرم۳۱٪
روی ۴٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
فسفر ۳۸۴ میلی‌گرم۳۱٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۷٪
منگنز ۵٫۳ میلی‌گرم۲۲۹٪
سلنیوم ۷۰٫۷ میکروگرم۱۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.