سینهٔ مرغ با گوشت و پوست خام
Chicken, breast, meat and skin, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۸ گرم۶٪
کلسترول ۷۵٫۴ میلی‌گرم۲۵٪
سدیم ۴۸٫۱ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل -۰٫۴ گرم۰٪
پروتئین ۲۱٫۴ گرم
کلسیم ۶٫۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۳۳۲٫۵ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۵٫۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۲۰۳٫۶ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۰٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.