استریپس سینهٔ مرغ سوخاری، نپخته
Chicken breast tenders, breaded, uncooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۸ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۳٫۳ گرم۱۶٪
کلسترول ۴۱ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۵۳۶ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۱۵ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۱۴٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۱۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱۴٫۷ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۵٫۷ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۹ میلی‌گرم۱۷٪
کولین ۹۶٫۴ میلی‌گرم۱۸٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۲۱۱ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۳٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۴٫۷ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.