سینهٔ مرغ با پوست، سرخ‌شده با خمیر پوششی
Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, cooked, fried, batter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۲ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۳٫۵ گرم۱۸٪
کلسترول ۸۵ میلی‌گرم۲۸٪
سدیم ۲۷۵ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۹ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۴٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۰۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۰ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۲٫۴ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۱۰٫۵ میلی‌گرم۶۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۵٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
کولین ۶۴٫۸ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۸۵ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲۸ میکروگرم۵۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.