گوشت سفید مرغ (فقط گوشت)، سرخ‌شده
Chicken, broilers or fryers, light meat, meat only, cooked, fried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۵ گرم۸٪
کلسترول ۹۰ میلی‌گرم۳۰٪
سدیم ۸۱ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۰٫۴ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۳۲٫۸ گرم
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۶۳ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۱۳٫۴ میلی‌گرم۸۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۶ میلی‌گرم۳۷٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۵٪
اسید پانتوتنیک ۱ میلی‌گرم۲۱٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۳۱ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲۶٫۲ میکروگرم۴۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.