مرغ، فقط گوشت، سرخ‌شده
Chicken, broilers or fryers, meat only, cooked, fried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۱ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۲٪
کلسترول ۹۴ میلی‌گرم۳۱٪
سدیم ۹۱ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل ۱٫۷ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰٫۱ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۳۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۵۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۸ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۹٫۷ میلی‌گرم۶۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۸٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۴٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۲ میلی‌گرم۲۳٪
کولین ۹۱٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۲۰۵ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲۴٫۵ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.