مرغ، گردن مرغ، فقط گوشت، آب‌پز
Chicken, broilers or fryers, neck, meat only, cooked, simmered
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۲ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۱٪
کلسترول ۷۹ میلی‌گرم۲۶٪
سدیم ۶۴ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲۴٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۴۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۴ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۶ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۳٫۸ میلی‌گرم۳۴٪
فسفر ۱۲۸ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲۰٫۵ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.