مرغ، ران کامل مرغ، گوشت و پوست، سرخ‌شده با آرد سوخاری
Chicken, broilers or fryers, thigh, meat and skin, cooked, fried, batter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۵ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۴٫۴ گرم۲۲٪
کلسترول ۹۳ میلی‌گرم۳۱٪
سدیم ۲۸۸ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۹٫۱ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
پروتئین ۲۱٫۶ گرم
کلسیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۹۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۹ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۵٫۷ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
اسید پانتوتنیک ۱ میلی‌گرم۲۰٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۹٪
فسفر ۱۵۵ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۲۳٫۲ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.