ساق مرغ با گوشت و پوست خام
Chicken, drumstick, meat and skin, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۹ گرم۸٪
کلسترول ۹۴٫۵ میلی‌گرم۳۲٪
سدیم ۹۱ میلی‌گرم۴٪
کربوهیدرات کل -۰٫۵ گرم۰٪
پروتئین ۱۸٫۴ گرم
کلسیم ۸٫۳ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۴۴٫۱ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۸٫۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۱۵۲٫۵ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.