دل مرغ، آب‌پز ملایم
Chicken, heart, all classes, cooked, simmered
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۹ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۱٪
کلسترول ۲۴۲ میلی‌گرم۸۱٪
سدیم ۴۸ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۰٫۱ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲۶٫۴ گرم
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۹ میلی‌گرم۵۰٪
پتاسیم ۱۳۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱٫۸ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۸ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
فولات ۸۰ میکروگرم۲۰٪
ویتامین B۱۲ ۷٫۳ میکروگرم۳۰۴٪
اسید پانتوتنیک ۲٫۷ میلی‌گرم۵۳٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۷٫۳ میلی‌گرم۶۶٪
فسفر ۱۹۹ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۶٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۸ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.