دل مرغ، خام
Chicken, heart, all classes, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۳ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۲٫۷ گرم۱۳٪
کلسترول ۱۳۶ میلی‌گرم۴۵٪
سدیم ۷۴ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۰٫۷ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۱۵٫۶ گرم
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۶ میلی‌گرم۳۳٪
پتاسیم ۱۷۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۳٫۲ میلی‌گرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۹ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
فولات ۷۲ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۷٫۳ میکروگرم۳۰۴٪
اسید پانتوتنیک ۲٫۶ میلی‌گرم۵۱٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۶٫۶ میلی‌گرم۶۰٪
فسفر ۱۷۷ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۸٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۴٫۳ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.