کتلت مرغ منجمد، پخته
Chicken patty, frozen, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۶ گرم۲۵٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۸٪
کلسترول ۴۳ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۵۳۲ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۸ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۴٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۶۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۴٫۲ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۸ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۱ میلی‌گرم۲۲٪
کولین ۳۳٫۸ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۲۰۸ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۳٫۳ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.