کتلت مرغ منجمد، نپخته
Chicken patty, frozen, uncooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۴۵ میلی‌گرم۱۵٪
سدیم ۵۱۸ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۶ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۴٫۳ گرم
کلسیم ۲۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۴۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۱ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۱۱٫۱ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۶٫۶ میلی‌گرم۴۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۱ میلی‌گرم۲۲٪
کولین ۴۴٫۸ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۹۶ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۳٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۱٫۴ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.