پوست مرغ (ساق و ران)، خورشتی
Chicken, skin (drumsticks and thighs), cooked, braised
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۴۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۲٫۸ گرم۵۵٪
چربی اشباع ۱۱٫۹ گرم۶۰٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۳۰ میلی‌گرم۴۳٪
سدیم ۷۵ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۴٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۶۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴۸ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
کولین ۴۳٫۱ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱۶ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.