پوست مرغ (ساق و ران)، با محلول افزوده، پخته و خورشتی
Chicken, skin (drumsticks and thighs), with added solution, cooked, braised
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۸٫۹ گرم۵۰٪
چربی اشباع ۱۰٫۶ گرم۵۳٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۲۴ میلی‌گرم۴۱٪
سدیم ۱۳۹ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۱ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۲٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۴۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴۴ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
کولین ۳۶٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱۵٫۶ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.