پوست مرغ (ساق و ران)، با محلول افزوده، خام
Chicken, skin (drumsticks and thighs), with added solution, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۷٫۹ گرم۴۹٪
چربی اشباع ۱۰٫۶ گرم۵۳٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۱۳ میلی‌گرم۳۸٪
سدیم ۱۳۹ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۱٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۰۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۵۶ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
کولین ۲۸٫۹ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۷ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۸۸ میلی‌گرم۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۱۰٫۸ میکروگرم۲۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.