توت کلاودبری خام (بومیان آلاسکا)
Cloudberries, raw (Alaska Native)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۸ گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۸٫۶ گرم۳٪
پروتئین ۲٫۴ گرم
کلسیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین C ۱۵۸ میلی‌گرم۱۷۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۳۵ میلی‌گرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.