ماهی روغن اقیانوس آرام یا آلاسکا، منجمد صید وحشی
Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
سدیم ۳۵۳٫۹ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۰٫۵ گرم۰٪
پروتئین ۱۴٫۲ گرم
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۹۲٫۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۴٪
منیزیم ۱۷٫۹ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۲۷۸٫۸ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۲۲٫۳ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.