کیک براونی خانگی
Cookies, brownies, prepared from recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۹٫۱ گرم۳۷٪
چربی اشباع ۷٫۳ گرم۳۷٪
کلسترول ۷۳ میلی‌گرم۲۴٪
سدیم ۳۴۳ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۵۰٫۲ گرم۱۸٪
پروتئین ۶٫۲ گرم
کلسیم ۵۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۷۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۷۶ میکروگرم۲۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۲۹ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۵۳ میلی‌گرم۱۳٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۳۲ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۳٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۶٪
سلنیوم ۱۱٫۵ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.