کوکی شکلاتی‌چیپسی خانگی با مارگارین
Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with margarine
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۸۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۸٫۳ گرم۳۶٪
چربی اشباع ۸٫۱ گرم۴۰٪
کلسترول ۳۲ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۳۶۱ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۵۸٫۴ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۲٫۸ گرم۱۰٪
پروتئین ۵٫۷ گرم
کلسیم ۳۹ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۲۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۴۳ میکروگرم۱۶٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۵۵ میلی‌گرم۱۳٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۰۰ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۳٪
منگنز ۰٫۷ میلی‌گرم۲۹٪
سلنیوم ۱۱٫۱ میکروگرم۲۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.