بیسکویت گراهام با روکش شکلات
Cookies, graham crackers, chocolate-coated
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۰۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۸ گرم۳۳٪
چربی اشباع ۱۷٫۲ گرم۸۶٪
چربی ترانس ۰٫۶ گرم
کلسترول ۱ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۶۵ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۶۶٫۸ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۳۷٫۳ گرم
پروتئین ۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۶۷ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۶٫۴ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۵۰ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۲۲٫۳ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۸۷ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۰٪
سلنیوم ۱۱٫۱ میکروگرم۲۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.