بیسکویت گراهام ساده یا عسلی (شامل دارچینی)
Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۶ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۱۶ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۷۷٫۷ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۲۴٫۹ گرم
پروتئین ۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۷ میلی‌گرم۶٪
آهن ۳٫۸ میلی‌گرم۲۱٪
پتاسیم ۱۷۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۱۴٫۳ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۹۱ میکروگرم۲۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۵٫۹ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۸۵ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
منگنز ۱ میلی‌گرم۴۴٪
سلنیوم ۶٫۳ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.