بیسکویت لیدی‌فینگر، بدون آب و پوست لیمو
Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۱ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
کلسترول ۲۲۱ میلی‌گرم۷۴٪
سدیم ۱۴۷ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۵۹٫۷ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
پروتئین ۱۰٫۶ گرم
کلسیم ۴۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۳٫۶ میلی‌گرم۲۰٪
پتاسیم ۱۱۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۶۷ میکروگرم۱۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۷۷ میکروگرم۱۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۱٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۱ میلی‌گرم۲۲٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۷۳ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.