کوکی شیرهٔ نیشکر (مولاس)
Cookies, molasses
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۸ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۵۹ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۷۳٫۸ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱۷٫۶ گرم
پروتئین ۵٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۴ میلی‌گرم۶٪
آهن ۶٫۴ میلی‌گرم۳۶٪
پتاسیم ۳۴۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۵٫۵ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۳ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۸۹ میکروگرم۲۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۸٫۴ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۵۲ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۱٪
منگنز ۱٫۳ میلی‌گرم۵۵٪
سلنیوم ۵٫۶ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.