بیسکویت جو دوسر، کم‌چرب
Cookies, oatmeal, reduced fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۵۶۲ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۶۴٫۶ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۱۶٫۱ گرم۵۸٪
قند کل ۳۲٫۱ گرم
پروتئین ۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۰ میلی‌گرم۰٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۷۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۹۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۱۱٫۳ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۵۴ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
کولین ۱۳٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۹۲ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۲۴٫۷ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.