خمیر آمادهٔ کوکی جو دوسر
Cookies, oatmeal, refrigerated dough
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۲۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۹ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۴٫۸ گرم۲۴٪
کلسترول ۲۴ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۲۹۴ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۵۹٫۱ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
پروتئین ۵٫۴ گرم
کلسیم ۳۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۴۷ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۳۵ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۰۴ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰٫۸ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۹٫۱ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.