کوکی کره بادام‌زمینی آماده، معمولی
Cookies, peanut butter, commercially prepared, regular
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳٫۸ گرم۳۱٪
چربی اشباع ۶٫۸ گرم۳۴٪
چربی ترانس ۱٫۲ گرم
کلسترول ۲۷ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۴۶۳ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۵۸٫۱ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۲۸٫۶ گرم
پروتئین ۸٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۱ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۰۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳٫۵ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین K ۴٫۴ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۵۷ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۹٪
کولین ۱۰ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۴۴ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۵۶ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۸٪
سلنیوم ۶٫۳ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.