کوکی کره‌بادام‌زمینی، خانگی
Cookies, peanut butter, prepared from recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳٫۸ گرم۳۱٪
چربی اشباع ۴٫۴ گرم۲۲٪
کلسترول ۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۵۱۸ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۵۸٫۹ گرم۲۱٪
پروتئین ۹ گرم
کلسیم ۳۹ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۳۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۳۷ میکروگرم۱۵٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۵۵ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۳۹ میلی‌گرم۹٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۱۶ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۱۴٫۸ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.