ویفر وانیلی کم‌چرب
Cookies, vanilla wafers, lower fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۴۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۲ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۳٫۸ گرم۱۹٪
کلسترول ۵۱ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۳۸۸ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۷۳٫۶ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۳۷٫۵ گرم
پروتئین ۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۸ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۹۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۶ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۲۷٫۶ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۰۴ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۱٫۳ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.