کراکر پنیری، کم‌چرب
Crackers, cheese, reduced fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۷ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۳٫۳ گرم۱۷٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۱۶۷ میلی‌گرم۵۱٪
کربوهیدرات کل ۶۸٫۲ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۳٫۳ گرم۱۲٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۰ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۷ میلی‌گرم۵٪
آهن ۴٫۸ میلی‌گرم۲۷٪
پتاسیم ۱۴۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۳٫۸ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۱٫۱ میلی‌گرم۹۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۸ میلی‌گرم۵۸٪
نیاسین (B۳) ۷٫۲ میلی‌گرم۴۵٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲۲۸ میکروگرم۵۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
کولین ۲٫۵ میلی‌گرم۰٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۶۲ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۲۶٫۲ میکروگرم۴۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.