کراکر پنیری ساندویچی با مغز کره‌بادام‌زمینی
Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۹۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۱ گرم۳۲٪
چربی اشباع ۴٫۴ گرم۲۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸۲۹ میلی‌گرم۳۶٪
کربوهیدرات کل ۵۶٫۷ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۷ گرم
پروتئین ۱۲٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۰ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۲۱۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین K ۱۲ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۵٫۸ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۹۴ میکروگرم۲۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۲۴٫۷ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۵۶ میلی‌گرم۱۳٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۲۶۸ میلی‌گرم۲۱٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۴٪
منگنز ۰٫۸ میلی‌گرم۳۶٪
سلنیوم ۸٫۲ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.