کراکر خامه‌ای گامسا
Crackers, cream, Gamesa Sabrosas
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۴ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۵٫۴ گرم۲۷٪
چربی ترانس ۴ گرم
سدیم ۱۱۴۸ میلی‌گرم۵۰٪
کربوهیدرات کل ۶۴٫۵ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۲٫۴ گرم۹٪
قند کل ۹٫۴ گرم
پروتئین ۷ گرم
کلسیم ۲۶ میلی‌گرم۲٪
آهن ۷٫۴ میلی‌گرم۴۱٪
پتاسیم ۱۲۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۱۷٫۹ میکروگرم۱۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۵٫۱ میلی‌گرم۳۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۴۹ میکروگرم۳۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۹۸ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰٫۸ میلی‌گرم۳۴٪
سلنیوم ۹٫۵ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.