کراکر بدون گلوتن چنددانه و چندغله
Crackers, gluten-free, multi-seeded and multigrain
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۸ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۳۸ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۶۶٫۳ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۱۰٫۲ گرم۳۶٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۱۱٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳۸ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۳۸۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۱۳٫۷ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۴٫۸ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فولات ۳۵ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
کولین ۲۷٫۱ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۶۴ میلی‌گرم۳۹٪
روی ۲٫۶ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۳۷۴ میلی‌گرم۳۰٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۶۱٪
منگنز ۲٫۵ میلی‌گرم۱۰۷٪
سلنیوم ۱۷٫۴ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.