نان تست ملبا گندم
Crackers, melba toast, wheat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۳ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸۳۷ میلی‌گرم۳۶٪
کربوهیدرات کل ۷۶٫۴ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۷٫۴ گرم۲۶٪
پروتئین ۱۲٫۹ گرم
کلسیم ۴۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۴٫۵ میلی‌گرم۲۵٪
پتاسیم ۱۴۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۵٫۱ میلی‌گرم۳۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۳۲ میکروگرم۳۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۵۶ میلی‌گرم۱۳٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۶۵ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
منگنز ۱٫۱ میلی‌گرم۴۶٪
سلنیوم ۵۵ میکروگرم۱۰۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.