کراکر نمکی بدون چربی و کم‌سدیم
Crackers, saltines, fat-free, low-sodium
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۶ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸۴۹ میلی‌گرم۳۷٪
کربوهیدرات کل ۸۲٫۳ گرم۳۰٪
فیبر غذایی ۲٫۷ گرم۱۰٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۱۰٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۷٫۷ میلی‌گرم۴۳٪
پتاسیم ۱۱۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۴٫۹ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۵٪
نیاسین (B۳) ۵٫۷ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۲۴ میکروگرم۳۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۸٪
کولین ۱۹٫۶ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۱۳ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰٫۶ میلی‌گرم۲۸٪
سلنیوم ۲۱٫۴ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.