کراکر نمکی بدون نمک روی سطح
Crackers, saltines, unsalted tops (includes oyster, soda, soup)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۸ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۶۶ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۷۱٫۵ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
پروتئین ۹٫۲ گرم
کلسیم ۱۱۹ میلی‌گرم۹٪
آهن ۵٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
پتاسیم ۱۲۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۶٪
نیاسین (B۳) ۵٫۲ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۲۴ میکروگرم۳۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
منگنز ۰٫۷ میلی‌گرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.