کراکر اسنکی استاندارد ساندویچی با مغز پنیر
Crackers, standard snack-type, sandwich, with cheese filling
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۱ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۶٫۱ گرم۳۱٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۹۷۸ میلی‌گرم۴۳٪
کربوهیدرات کل ۶۱٫۷ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۳٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۵۷ میلی‌گرم۲۰٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۴۲۹ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۱۷ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۸٫۳ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۰۰ میکروگرم۲۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
کولین ۲۷٫۵ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۳۶ میلی‌گرم۹٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۴۰۶ میلی‌گرم۳۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۱٫۵ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.